A nadie le gustan los lunes, son agotadores
y desmotivadores. Compruébalo tú mismo, ¿cuántas veces te has encontrado a ti
mismo diciendo en el ascensor, de camino al trabajo o a la escuela, cuanto
odias que sea lunes y lo mal que te sienta levantarte este día? La cosa tiene
su lógica, está claro, pero ha sido un australiano el que ha decidido poner la
ciencia a disposición de este fenómeno de odio generalizado hacia el lunes.
Tim Olds acaba de identificar el motivo por el que a las
personas no nos gustan los lunes: La noche en la que menos dormimos es
la que transcurre del domingo al lunes. Eso hace que iniciemos
la semana con una importante falta de sueño que
nos impide concentrarnos, memorizar datos o estar al 100%. Es más, nos agota no
dormir bien y el cansancio aviva nuestro mal humor.
Esta idea se ha presentado en la Conferencia de la Asociación
Austroasiática sobre el Sueño y se basa en un experimento realizado con 4.000
niños y adolescentes. Tras analizar los hábitos de la muestra estudiada, Olds
ha determinado que los domingos Nos acostamos tarde porque nos negamos
a dejar atrás el fin de semana. Además, estamos acostumbrados a
trasnochar los viernes y los sábados y eso hace que nos cueste más conciliar el
sueño.
Un sistema inmune más débil, dificultades para memorizar y problemas
para prestar atención son algunos de los síntomas que vienen después,
tras no haber descansado correctamente. Es más, los estudios también afirman
que un 60% de los adolescentes Mexicanos no duermen las 9 horas que se
recomiendan. Y los adultos tampoco, a quién vamos a engañar?.....
Buen lunes a
toda la banda del Erase y Animo!
By
Nettto
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